お引越ししま~す。
ブログ統一のため、エキサイト内ですがアドレスが変更になりました。

http://ciaokeiko.exblog.jp/

引き続きよろしくお願いいたします。
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# by hanabuncafe | 2011-05-28 19:28 | + おしらせ
ティファニーで朝食を(^o^)
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←のティカップ・・・ティファニー ピンクチューリップのデミカップ
ハイドロカルチャーを作ってみたのだー。

違和感なし(笑

今日は、早朝からおでかけ予定。
さっさと支度していってきまぁ~~す。^^
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# by hanabuncafe | 2011-04-17 07:28 | + 卵
8キロ痩せましたー!!
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夜明けとともに起き出して、ウォーキングをはじめてもう1年。
冬はとても暗くて、寒くて辛いので歩く時間も短いけれどなんとか続けてこられました。

早起き→ウォーキング→朝ごはん→ダイエット
というダイット習慣を身につけた。

結果、体重8キロ減。体脂肪7%減に成功した。

食べる物の制限はいっさいしていないし
おやつを食べる回数も増えた。

4月から「レッグマシーン」1日5分をはじめた。1分は辛いので回数を増やした。
幸運なことに最新のマシーンをタダで入手することができた。
2年ほど前からほしかったダイエット器具だった。

それから、生姜&黒糖紅茶。
生姜は、体脂肪を減らす効果があるのかもしれない。

今日のお弁当♪
d0164867_7592276.jpg朝もしっかり、
お昼もしっかり、
夜はそこそこ。
でも、しっかりカロリーオフのビール500mlを毎晩飲んでる。

あと2キロ減を目標に頑張る。
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# by hanabuncafe | 2011-04-13 08:03 | + いろいろ



ウチ朝ごはん。リユース食器で楽しむ朝ごはん。
by hanabuncafe
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