カテゴリ:+ いろいろ( 3 )
8キロ痩せましたー!!
d0164867_7503915.jpg


夜明けとともに起き出して、ウォーキングをはじめてもう1年。
冬はとても暗くて、寒くて辛いので歩く時間も短いけれどなんとか続けてこられました。

早起き→ウォーキング→朝ごはん→ダイエット
というダイット習慣を身につけた。

結果、体重8キロ減。体脂肪7%減に成功した。

食べる物の制限はいっさいしていないし
おやつを食べる回数も増えた。

4月から「レッグマシーン」1日5分をはじめた。1分は辛いので回数を増やした。
幸運なことに最新のマシーンをタダで入手することができた。
2年ほど前からほしかったダイエット器具だった。

それから、生姜&黒糖紅茶。
生姜は、体脂肪を減らす効果があるのかもしれない。

今日のお弁当♪
d0164867_7592276.jpg朝もしっかり、
お昼もしっかり、
夜はそこそこ。
でも、しっかりカロリーオフのビール500mlを毎晩飲んでる。

あと2キロ減を目標に頑張る。
[PR]
by hanabuncafe | 2011-04-13 08:03 | + いろいろ
どっさり・・・
9月の更新間に合った!(笑
d0164867_945145.jpg
大きなマッシュルームをた~くさんいただいたきましたので早速。
ベーコンと一緒にソテーしました。

こんなたくさんのマッシュルームを見たのははじめてかもー。

d0164867_953778.jpg



夏の間、朝食を食べてはいたけれど記録に残す意欲がわかなくてずぅ~~っと更新サボっていたら友人たちからのクレームが。。。

最近更新してないねー。

Σ( ̄口 ̄*)ドキっ!

そ、そ、そーでした。

今までよりスローペースで更新しますので今後ともよろしくお願いします。
♪└|∵|┐♪└|∵|┘♪┌|∵|┘♪

こちらのブログはとりあえず頻繁に出没しておりますのでよろしかったらお越しくださいませ。
[PR]
by hanabuncafe | 2010-09-29 09:16 | + いろいろ
厚切りベーコンステーキな朝ごはんとリユースコレクション
d0164867_8171424.gif
d0164867_817256.jpg
Breakfast by reuse collection

☆MENU☆
厚切りベーコンのステーキ
ほうれん草のソテー
フレッシュトマト
ブレンドコーヒー
ブルーベリーヨーグルト
オレンジジュース
トースト


厚切りベーコン2枚食べちゃった!
おなかいっぱいだー。

Reuse collectionが増えました。
ノリタケ、ロイヤルオーチャード ディナー皿が仲間入り。1/10のお値段で。
ステンレス製、ナイフとフォーク。ちょっとレトロ感漂ってます。

今日は、環境活動の日。
カンカン照りじゃないからうれしい。
行ってきまぁ~~~す。
[PR]
by hanabuncafe | 2010-08-09 08:30 | + いろいろ



ウチ朝ごはん。リユース食器で楽しむ朝ごはん。
by hanabuncafe
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新の記事
お引越ししま~す。
at 2011-05-28 19:28
ティファニーで朝食を(^o^)
at 2011-04-17 07:28
8キロ痩せましたー!!
at 2011-04-13 08:03
卵サンド&黒糖入り生姜紅茶で..
at 2011-03-29 20:54
思い出の味・・・タマゴトースト
at 2011-03-28 21:13
メモ帳
カテゴリ
全体
+ はじめまして
+ おしらせ
+ おにぎり
+ 納豆
+ サンドウィッチ
+ 丼もの
+ トースト/ピザ
+ おさかな
+ カレー
+ 卵
+ サラダ
+ メディア掲載
+ ホットケーキ・ドーナツ
+ 一週間分のご飯
+ おやつ
+ パスタ
+ エコライフ
+ 炒飯
+ 生春巻き
+ 海藻
+ ブナピー
+ 蒸・温野菜
+ ウチ夜ごはん
+ パピヨットグルメ
+ いろいろ
+ スープ
つぶやいてま~す。
フォロー中のブログ
su・te・ki Seoul
早起きダイエット。
Garakuta*Garden
以前の記事
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
more...
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧